POČETNI NIVO
Siguran početak prakse
Radimo osnovne položaje (asane), svesno disanje i postepeno jačanje tela, sa ciljem da se izgradi stabilna i sigurna osnova za dalju praksu.
Časovi su jasno vođeni i prilagođeni potrebama tela početnika.
Ne traže savršenstvo, već prisutnost, strpljenje i kontinuitet, bez pritiska i bez žurbe.
Pristup programu
Program je dostupan u trajanju od 1 meseca.
Svi video časovi su dostupni odmah nakon kupovine.
Video zapisi se gledaju putem online platforme, Vimeo i možeš im pristupiti sa telefona, tableta ili računara – jednostavno i bez komplikacija.
Ako imaš pitanje pre kupovine, slobodno se javi putem kontakt forme.
SREDNJI NIVO
Snaga u pokretu
Ako si kroz prethodni nivo izgradila snagu, fleksibilnost i bolju svest o telu, ovde se fokus pomera ka dubljem povezivanju daha i pokreta.
Srednji nivo uvodi kompleksnije Vinyasa sekvence, uz zadržavanje pažnje na pravilnoj tehnici i svesnom disanju.
Zadržavanje u položajima je pet udaha i izdaha ali sa manje pauza, što razvija izdržljivost, fokus i stabilnost.
Pristup programu
Program je dostupan u trajanju od 1 meseca.
Svi video časovi su dostupni odmah nakon kupovine.
Video zapisi se gledaju putem online platforme, Vimeo i možeš im pristupiti sa telefona, tableta ili računara – jednostavno i bez komplikacija.
Ako imaš pitanje pre kupovine, slobodno se javi putem kontakt forme.
NAPREDNI NIVO
Snaga, fleksibilnost i fokus
Praksa je snažna, fokusirana i traži potpunu prisutnost.
Sekvence prolaze kroz poznate osnovne asane koje služe kao oslonac i priprema, pre nego što se praksa otvori ka zahtevnijim elementima: uvrtanjima, vezivanjima, inverzijama i balansima na rukama.
Kroz svaku sekvencu gradiš snagu, fleksibilnost i stabilnost, ali i sposobnost da ostaneš mirna i pribrana u izazovu.
Ako nisi sigurna da li je ovaj nivo pravi izbor za tebe, preporuka je da prethodno imaš stabilnu praksu Vinyasa Flow joge i iskustvo sa zahtevnijim asanama.
Pristup programu
Program je dostupan u trajanju od 1 meseca.
Svi video časovi su dostupni odmah nakon kupovine.
Video zapisi se gledaju putem online platforme, Vimeo i možeš im pristupiti sa telefona, tableta ili računara – jednostavno i bez komplikacija.
Ako imaš pitanje pre kupovine, slobodno se javi putem kontakt forme.
