rad na sebi osvetli blok

Rad na sebi nije fraza. To je proces promene kroz telo, svest i svakodnevne odluke. To znači da počneš da slušaš šta ti telo govori, da razumeš zašto reaguješ kako reaguješ i da, korak po korak, menjaš način na koji živiš. U Blok Yoga Studiju rad na sebi posmatramo kao odgovornost prema sebi, ne kao luksuz.

Media Small Image

Svesno telo

(Individualni 1-na-1 rad)

Ovo je lični, diskretan i prilagođen proces rada na sebi.
Rad se odvija kroz telo, dah i svest, u skladu sa tvojim realnim potrebama u tom trenutku.

Rad uključuje:
– svesnu jogu prilagođenu tvom telu
– mindfulness razgovor i praktične vežbe
– opuštanje Reiki tehnikom

Cilj je da se ponovo povežeš sa sobom i izgradiš unutrašnju stabilnost.

Forma: uživo ili online Trajanje: po dogovoru

započni 1 na 1 proces

Fizička i unutrašnja ravnoteža

Vođeni program Rad na sebi,

je most između joge i dubljeg rada sa sobom. Program kombinuje rad kroz telo i mindfulness, sa ciljem da promene postanu deo svakodnevnog života.

Program uključuje:
– vođene prakse joge
– mindfulness vežbe za svakodnevicu
– integraciju naučenog u realne životne situacije

Radimo postepeno, jasno i bez forsiranja.

Forma: online ili uživo

pridruži se PROGRAMU
Media Small Image

Unutrašnje blokade

Osećaš da te nešto koči, ali ne znaš tačno šta. Ovaj rad je namenjen onima koji osećaju dubok umor, emotivnu težinu ili ponavljanje istih obrazaca u životu. Fokus je na osvešćivanju i otpuštanju onoga što te iznutra blokira.

Rad uključuje:
– rad sa telom i dahom
– mindfulness prisutnost
– Reiki i Timeline Healing meditacije

Forma: paket od 4, 8 ili 12 časova

 

Zakaži razgovor
Media Small Image

Ko vodi rad na sebi

U Blok Yoga Studiju rad na sebi vodi
Jovanka Trajković Lola 
Vinyasa joga instruktorka, mindfulness trener i Reiki master.

Lola nije „klasičan trener“. Njen pristup je ljudski, prizemljen i iskren. Iza njenog rada stoji lično iskustvo velikih životnih promena, donošenja teških odluka i građenja stabilnosti iz početka. U radu sa ljudima kombinuje znanje i iskustvo, prepoznaje kada je potrebno stati, kada ojačati, a kada samo biti prisutan. Rad na sebi može da počne danas, jednostavno i bez pritiska.

zakaži individualni razgovor.

Šta možeš da očekuješ ako kreneš

  • jači kontakt sa sopstvenim telom
  • jasnije prepoznavanje svojih potreba i granica
  • smanjenje unutrašnje tenzije i mentalnog pritiska
  • više sigurnosti u donošenju odluka
  • osećaj stabilnosti koji ne zavisi od spoljašnjih okolnosti

Rad na sebi počinje onog trenutka

kada prestaneš da ignorišeš sebe

Ako nisi siguran koja vrsta rada je za tebe – to je u redu.
Kratak razgovor je često prvi korak ka jasnijem osećaju pravca.

Zakaži uvodni razgovor

  • Mindfulness

    Praksa prisutnosti u trenutku. Pomaže ti da primetiš kako reaguješ, da smanjiš automatske obrasce i donosiš svesnije odluke u svakodnevnom životu.

  • Reiki

    Tehnika dubokog opuštanja koja podržava nervni sistem i pomaže telu da se umiri i resetuje. Bez mistifikacije – kao podrška procesu rada na sebi.

  • Timeline Healing

    Rad sa ličnim iskustvima i unutrašnjim zapisima. Pomaže u razumevanju i razvezivanju obrazaca koji se ponavljaju, kako bi se napravio prostor za drugačiji izbor.