POČETNI NIVO
Siguran početak prakse
Radimo osnovne položaje (asane), svesno disanje i postepeno jačanje tela, sa ciljem da se izgradi stabilna i sigurna osnova za dalju praksu.
Časovi su jasno vođeni i prilagođeni potrebama tela početnika.
Ne traže savršenstvo, već prisutnost, strpljenje i kontinuitet, bez pritiska i bez žurbe.
Pristup programu
Program je dostupan u trajanju od 1 meseca.
Svi video časovi su dostupni odmah nakon kupovine.
Video zapisi se gledaju putem online platforme, Vimeo i možeš im pristupiti sa telefona, tableta ili računara – jednostavno i bez komplikacija.
Ako imaš pitanje pre kupovine, slobodno se javi putem kontakt forme.
Učitavanje dostupnosti preuzimanje nije moguće
Fleksibilna praksa u tvom ritmu
Kupovinom programa dobijaš pristup kolekciji video časova koji ti omogućavaju da samostalno kreiraš svoju praksu, u skladu sa vremenom, energijom i dnevnim potrebama.
Možeš birati:
- - kraće segmente kada nemaš puno vremena
- ili ceo tok časa kada želiš potpunu praksu
Program ti daje slobodu i jasnu strukturu.
Šta dobijaš u ovom programu
U okviru početnog nivoa dobijaš:
- 2 video časa sa Pozdravima Suncu (10 minuta)
- 2 video časa zagrevanja (10 minuta)
- 3 video časa glavnog dela prakse (35 minuta)
- 2 video časa završne relaksacije (5 minuta)
- 1 dodatni, poklon video čas
Video zapise možeš slobodno kombinovati i oblikovati praksu prema svom ritmu.
Kako da koristiš program
Ovi video časovi osmišljeni su da te vode postepeno – od stabilnih osnova ka većoj sigurnosti, snazi i lakoći u pokretu.
Preporuka je da vežbaš 2–3 puta nedeljno i da tempo prilagodiš sebi i svom telu.
Napredak u jogi je individualan.
Nekome će ovaj nivo biti uvod ka sledećem koraku, dok će drugima prijati da duže ostanu u osnovama.
Obe opcije su u redu.
