SREDNJI NIVO

Snaga u pokretu 

Ako si kroz prethodni nivo izgradila snagu, fleksibilnost i bolju svest o telu, ovde se fokus pomera ka dubljem povezivanju daha i pokreta.

Srednji nivo uvodi kompleksnije Vinyasa sekvence, uz zadržavanje pažnje na pravilnoj tehnici i svesnom disanju.
Zadržavanje u položajima je pet udaha i izdaha ali sa manje pauza, što razvija izdržljivost, fokus i stabilnost.

Pristup programu

Program je dostupan u trajanju od 1 meseca. 
Svi video časovi su dostupni odmah nakon kupovine.

Video zapisi se gledaju putem online platforme, Vimeo i možeš im pristupiti sa telefona, tableta ili računara – jednostavno i bez komplikacija.

Ako imaš pitanje pre kupovine, slobodno se javi putem kontakt forme.

2,500.00 RSD
2,500.00 RSD
Rasprodaja Rasprodato
1 7
Media Image
Media Image

Fleksibilna praksa u tvom ritmu

Program ti omogućava da prilagodiš praksu svom vremenu, energiji i dnevnim obavezama.
Možeš birati kraće segmente kada ti je potreban brzi reset, ili kompletan tok časa kada želiš punu, snažnu praksu.

Struktura časova ti daje slobodu, ali i jasnoću – znaš kako da gradiš praksu bez lutanja i preopterećenja.

Šta dobijaš u ovom programu

U okviru srednjeg nivoa dobijaš:

  1. 2 video časa sa Pozdravima Suncu (10 minuta)
  2. 2 video časa zagrevanja (10 minuta)
  3. 3 video časa glavnog dela prakse (35 minuta)
  4. 2 video časa završne relaksacije (5 minuta)
  5. 1 dodatni, poklon video čas

Video zapise možeš kombinovati u skladu sa svojim ciljevima – bilo da želiš da razvijaš snagu, poboljšaš izdržljivost ili produbiš koncentraciju.

Media Image

Kako da koristiš program

Ovi video časovi osmišljeni su da prodube tvoju praksu kroz kontinuitet i svesno povećavanje intenziteta.
Preporuka je da vežbaš 2–3 puta nedeljno, uz dane odmora ili kraće prakse po potrebi.

Napredak u ovom nivou dolazi kroz doslednost, ne kroz forsiranje.
Važno je da zadržiš kvalitet pokreta i povezanost sa dahom, čak i kada praksa postane zahtevnija.